TIPS PARA ESTUDIAR MEJOR DE NOCHE

Todos los estudiantes tenemos distintos horarios de estudio, y en cierto modo a algunos de nosotros nos gusta estudiar de noche, ya sea porque es más tranquilo o porque estamos ocupados durante el día. No importa cuál sea la razón, queremos que nuestro estudio sea eficaz y productivo.

Por esa razón aquí te traigo algunos tips o consejos que te ayudaran al momento de estudiar de noche:

- Duerme bien. - Si deseamos estudiar por la noche debemos estar preparados para esta, por lo que es importante tomar alguna siesta antes de comenzar a estudiar o hacer las tareas. Esto nos ayudara a estar más concentrados durante ese tiempo.

-Lugar adecuado. - Elige un lugar adecuado y tranquilo para estudiar. No estudies en la cama o podrías quedarte dormido.

-Evita distractores. – Si vamos a estudiar es importante evitar distractores como el celular, la TV o algún otro objeto que nos pueda distraer. Te recomiendo que mantengas el Celular en silencio o apagado. Evita usarlo ya que es uno de los mayores distractores.

-Bajar el brillo de pantalla. – Si estamos estudiando frente a una pantalla es importante tener un nivel de brillo adecuado que no dañe nuestros ojos, por lo que es recomendable mantener un bajo nivel de brillo a la pantalla.

-Mantenernos hidratados. – Es muy importante mantenernos hidratados. Debemos tener una botella de agua de al menos 1 litro a nuestro lado. Nuestro cerebro funciona mejor si tiene suficiente agua y beber agua ayuda a concentrarte💧

-La batería. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que la batería de nuestro dispositivo esta baja o se está agotando, por lo que es mejor cargarlo unos momentos antes. También podemos mantenerlo enchufado durante el tiempo de estudio. 🔋

-Tus auriculares. - Podrás concentrarte más con los auriculares, porque bloquea los ruidos de fondo. Además, si es una sesión de estudio nocturna, puedes escuchar música para concentrarte mejor. 🎧

- Un té o un café. - El café puede ayudarte a mantenerte despierto, o al igual que el té verde o negro puede hacer que te sientas más despierto. ☕

- Tus cosas de estudio/trabajo. -Es importante tener nuestras cosas listas al momento de estudiar o trabajar, De esa manera no perderemos el tiempo buscándolas mientras estudiamos. tu portátil/mesa/teléfono, unos cuantos bolígrafos, papel o lo que necesites. ⌨️

-Descanso. - Es importante tomarse descansos mientras estudiemos, para no cansarnos o estresarnos. Es recomendable que durante el descanso camines un poco para mantenerte despierto, también puedes abrir tu ventana un poco y respirar aire fresco.

-Cualquier otra cosa que puedas necesitar, qué tal una almohadilla térmica, una manta, una buena lámpara, tu mascota para que tengas un compañero de estudio 🐈

Recordatorio:

Después de una hora, debes levantarte y caminar un poco por los alrededores.

No olvides dormir lo suficiente, una buena salud depende de dormir nuestras horas adecuadas de sueño.

Evita tomar demasiado café ya que podría dañar tu salud o causarte alguna enfermedad.

 

NOTA: Animo y no te rindas, sigue adelante sé que tú puedes. recuerda que estás haciendo esto por ti, por tu familia por las personas que te apoyan. No te olvides de lo que quieres lograr, lo estás haciendo para sacar buenas notas, graduarte y tener un buen futuro. 📖

Espero que hayan tenido un buen día, si no, tampoco pasa nada. Recuerden cuidarse y tratar de dormir bien esta noche 😴🧸